羞恥心は捨てろ

 

 

 

予告通り!

 

 

旅行記事です!

 

 

旅行第1弾は九州旅行です。

 

今回は8月7日から9日の三日間で

福岡から熊本まで行きました。

 

 

 

なんとなく夏休みすることないから

九州電車で周るかってノリで決めた旅行。

 

 

移動は基本電車。

 

移動費と食費と宿代全て含んで20000円以内で抑える格安旅行。

 

 1人での二泊三日は初。

 

 

8月7日 日曜日

 

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今回もピーチなので第二ターミナル。

 

遠いしなんもない。

 

 

1人で飛行機は去年も経験したので余裕。

 

 

 

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第二ターミナルでピーチに乗るときは

機体全体を見れるのが嬉しいです。

 

 

いざ!FUKUOKAへ参らん!

 

 

 

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粗方予定は立てていましたが

気分で動けるのが1人旅。

 

 

お腹空いたし博多ラーメンを求めて……

 

 

事前にどこが美味しいのかリサーチ不足だったので現地でぐるなびで検索しまくる。

 

 

 

どこも旨そうだ…

 

 

でも私は旨く!安く!

最高のコストパフォーマンスを求める。

 

 

 

てことで、決まったのが

 

博多ラーメン一双

 

 

 

 

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 博多ラーメンの有名店で修行した方が開いたらしいです。

 

 

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先に店内で食券を買って並びます。

 

 

結構待ってた気がします……

 

 

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はじめにスープを飲んだんだけど

 

 

これめっちゃ美味いわ!

 

 

豚骨でこってりなのにさっぱりしてます。スープのあわあわがふわふわ。

 

麺は細麺のかためにしました。

 

これは博多ラーメン食べにきてよかった〜〜!って心から思いました。

 

 

 

店員さんも優しく、私は大荷物なので

気を使わせてしまった。

 

 

そして賢くなりたい私は太宰府へ。

 

 

努力せずに賢くなりたい。

 

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まあ一番の楽しみは参道の周りのお店。

 

地味に旅行感を演出してくれます。

 

 

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どこ見てもこのお餅が売ってました。

 

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木がバンバンぶっ刺さってるスタバ。

 

木材使いすぎだろ感で溢れてる。

 

 

私はタリーズ派なので行かない。笑

 

 

 そしてついに太宰府天満宮へ。

 

 

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御神牛。

めっちゃ頭撫でてきました。

 

 

賢くなりたいぞ〜〜!

1人なので少し躊躇ったが賢くなれるならそんな羞恥心捨ててやる!

 

 

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やっぱ赤の建物かっこいいですね。

伏見稲荷大社の時も思った。

 

 

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チャイニーズガールが浴衣着てました。

チャイニーズガールテンション高くて

可愛かった…

 

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御本殿。

ちゃんと清めてからお参りしました。

(お爺ちゃんを凝視して見様見真似でやりました。)

 

 

 

はあ…神様…賢くなりたいし幸せになりたい……

 

 

 

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お参りしたらもう用は無いし暑いしで

さっさと出てきました。笑

 

 

冷たいもの食べたいけど梅ヶ枝餅も食べたい…

 

なんとなく涼しげなお店へ。

 

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右が梅ヶ枝餅。中は餡子。

皮がすごいもちもちしててよく伸びる系。

 

 

水分めっちゃ奪ってくこいつ。

 

だからなのか抹茶めっちゃ美味しく感じました。笑

 

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THE 和なお土産屋さん。

 

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ガラス細工のお土産屋さん。

 

 

お土産屋さんも色々あって

結構面白かったです。

 

内心もっとショボいと思ってました。笑

 

まあこれにて太宰府観光を終えました。

 

 

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ばいばい太宰府

 

 

 

そして次は個人的に一番楽しんだ天神!

 

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1人旅は羞恥心は捨てるとラクです。

 

1人だからこの店入りにくいな〜

浮くかな〜とか考えたらなんもできないので。

 

 

1人だと浮きそうならサングラスで

ごまかしましょう。

 

 

私はバカンスなのだと言わんばかりのサングラスを着用しましょう。

 

 

 

 

 

 

それ食べたら痩せるとでも思ってたん?

 

 

実は昨日数年ぶりにこけました。

 

 

ええ、リアルにこけました。

 

 電車ギリギリでテストだからとにかく

間に合わせたくて線路沿いを駆け抜けてました。

 

 

 

道路が結構ラフなアスファルト

ボコボコしてまして。

 

 

足にはベナッシで。

 

 

 

日頃の運動不足が祟りまして。

 

Re-Boooooorn!!

 

 

 

身体が吹っ飛びました。

吹っ飛んだ瞬間背負っていた鞄が

前に回り、着地した瞬間…

 

 

腹を殴られたかのような衝撃が。

 

本気で殴られたレベルで痛くて

しばらく歩けなくて蹲ってた…

 

 

 

 

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帰ってみたら制汗剤がこんなことに…

 

右腕右膝左膝傷だらけです。

キズぐすり欲しい…

 

 

 

 

そんな昨日は日本中が待ちに待ち続けた

ポケモンGo!の配信開始!

 

 

 

…ではなく、昨日からグラノーラに手を出しました。

 

 

 

 

 

前にスープダイエットだ!とか

偉そうにつくり方載せてたくせに

結局豆乳スープ以来作ってません…

 

 

テスト前はテストに集中したくて

カフェに篭ったり図書館に篭ったりして

野菜ジュースとカロリーメイトみたいな日も……

 

 

あとめんどくさ……い…です…

 

お嫁にいけません。

 

 

まだ言い訳すると最近暑くなって

一気に食欲落ちたんですよね〜〜

 

たまたまタリーズグラノーラを食べまして。

 

 

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これが超美味かった…!

 

私発酵食品大好きみたいで、

無意識に毎朝納得ごはんとヨーグルトとチーズ食べてまして。

 

ヨーグルトに惹かれて頼んだんですけど下にグラノーラがあってこれがやみつきに。

 

 

それで始めました。

 

 

ただ、グラノーラで検索すると

 

グラノーラ 太る

 

って出てきます。

 

メディアに振り回されて

グラノーラ=ダイエット食品

なんて方程式は成り立ってませんか…

 

 

グラノーラってのは

そもそも原材料のオーツ麦にナッツ類やメープルシロップを加えてローストしてできたものです。

 

つまり糖分が人工的に加えられてます。

 

 

 

 糖分にも種類があって、

脂肪になりにくいものとなりやすいものが存在します。

 

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単糖類や二糖類はみんな大好きケーキとかに入ってるような甘〜い糖分。

 

多糖類は米とか芋ですね。

 

だから同じ糖分を摂るのでも 

多糖類を選ぶと脂肪になりにくいんですね。

 

 

で、グラノーラに加えられる糖分は

単糖類や二糖類なので…

 

脂肪へ導く糖分です。

 

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あと決して低カロリーでないこともお忘れなく。

 

ごはん一杯と同じカロリーです。

 

 

ここまでグラノーラのデメリットばかりでしたが、じゃあなぜお前はグラノーラ食べるねんって話ですよね。

 

 

私がグラノーラを食べる理由とは

 

1  一食分の食物繊維の量が多い

 

これは玄米食べるよりも多いらしいです。一食分でバナナ4本分…!

また鉄分がレバーの2倍!

貧血になりがちなのでレバー毎日食べたいけどなかなか難しいので嬉しい!

 

 

 

2 栄養バランスが良い

意識しないと摂らないような栄養素も入ってるので、意識するのだるい方にはもってこいですね(^O^)

 

3 噛み応えがある

これは個人差があるとは思いますが、

かなり噛み応えがあって咀嚼回数が自然と増えました。

すると咀嚼回数が増えるので満腹中枢が刺激されてグラノーラ50gにヨーグルトかけただけで結構膨らみました。

 

夜の置き換えには

少量でお腹膨らむのでいいかも。

 

朝置き換えても夜の量そのままでは

ナンセンスですが…

夜600〜800kcal摂取していたのを

グラノーラで250kcalにするのであればいいと思います。

 

 

あとよりダイエット向けにしたいなら

脂肪分の少ないヨーグルトを選ぶといいと思います。

間違っても甘いヨーグルトは選んではいけません。

 

 

 

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以上グラノーラを食べる理由でした。

 

 

毎日グラノーラだと偏りがでるから

週に何回とかで続けてみようと思います。

 

 

 

冬のリバウンド怖いから

これからは食生活への意識高めていきます…!

 

 

 

夏休み栄養素についてガチで勉強するのもいいかもしれません。

 

 

だって痩せたいやん!!

 

 

 

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございます!

 

需要なかったらごめんなさい〜!

 

夏休みは旅行行くのであちこちの写真とかごはんとかあげていこうと思います!

 

 

 

あんにょん!

 

 

 

おっちゃんから見る韓国

 

 

こんばんは。

 

 

 

年々テンション下がってるのか

本性の冷めた性格が表に出てきてるのか

知りませんが、テンション低いのが

最近の悩みです。

 

 

基本最近ツーーーーーって感じです。

 

 

 

EXOに会えるときと

イッテQ見てる時は高いんだけどなあ。

 

 

 

 

 

さっきふと思い出したんですけど

私、おっちゃんが好きなんですよね。笑

 

 

癒されません?笑

 

 

おじさんではなく、おっちゃんってのが

ポイントです。

 

 

 

韓国に行った時度々トラブルはあるんですけど何かと誰かに助けられます。

 

 

よく話しかけられます。

 

 

 

うん、8割方おっちゃん。

 

 

 

初めて訪れたソウル。

友達と歩いてたら近くにおっちゃんが。

 

 

何か私達を気にしているようで

もしかして反日かな…って不安に…

 

ついに話しかけられた!

けど、話してみると普通に優しい方でした。

旅行なの?って伝えたいらしく、

一生懸命漢字で私達が分かるように

書いてくれました。(嬉)

 

 

 

友達と2回目のソウル。

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ここのタッカンマリ超美味いよ…

 

ではなく、ここで食べたあと

次の目的地を探していたら近くの

おっちゃんが……

 

 

全く日本語通じないのに頑張って

話しかけてきました。

 

おっちゃん曰く、

カラオケをやってるからおいでよ、

俺の親戚は警察官だから嘘は言わないよ、ほら、約束だよ、うんだらかんだら。

 

 

さすがにヤバいかなーーーって

危ないなーーーってなって困ってたら

救世主のおっちゃんが現れました!

 

 

Sorry.って!早く行きなーって!

 

 

まあ途中まで追いかけられてヒヤヒヤしましたけど(笑)

 

ワラエネーーー(^O^)!!

 

 

おっちゃんがおっちゃんを追い払ってくれました…笑

 

 

空港行きの電車に乗りたいのに

待っても待っても来なくて

どうしようって困ってたら…

 

 

ここじゃないよ、あっち!

 

私達ずっと日本語だったのに察してくれて教えてくれました…!

 

これはお兄さんでしたけど。笑

 

 

ゴミ箱の前でどれに入れたらいいのか

悩んでたら、

 

掃除のおっちゃんが

 

これ捨てるんか?プラスチック?

こっちやで

 

おっちゃんありがとう…

私はプラスチックの分別もできないばぶばぶ韓国語学習者でした…

 

 

 

韓国っていい意味でも悪い意味でも

人と人の距離が近いなあって思います。

 

 

南大門は本気で客引きしてくるから

腕掴まれました…!笑

 

近いわ!離れろ!

 

 

特におっちゃんが割と話しかけてくれたりするのです。

 

そして優しい。

だからおっちゃんが好きなのかな?笑

 

 

 

 

 

世間では反日だとか韓国は危ないとか

正しいことと一緒にくだらないことも

沢山溢れてます。

 

 

周りの大人と話してるとやっぱり韓国に対して少し偏見があるような気がします。

 

 

もちろん大人は大人で知っている

色々な韓国の顔を見ているはずです。

韓国と日本はただ近いだけの国ではないですから。

 

 

 

 

でもそれだけではないことも確かです。

 

 

おっちゃん世代ってやっぱり今時の子よりも日本に対してあまりいい印象がないんだろうなって思ってました。

 

だけど実際に会ったおっちゃんは

優しい方ばかりでした。

 

もちろん優しいおばちゃんもいました。

私の長袖捲ってくれました。笑

今もそのまま。嬉しくて。笑

 

 

韓国はあったかいなーっていうのが

最初の印象でした。

 

 

もちろん私が見たのは

韓国のほんの一部だから

知りたくなかったことだって見たくないことだってあるはずです。

 

 

 

でもそれも含めてそういう国だし

他国だけではなくて日本も同じですよね〜

 

 

日本ふざけんな!ってなる時も

日本ええわ〜ってなる時もあるじゃないですか。笑

 

 

 

 

まあ情報選択って難しいけど

なんでも鵜呑みにしたらいけないなって

実感しました…!

 

 

 

一方的な方向だけで物事を見て

判断するのは貧しいことだなあと。

 

 

 

 

色々な顔を知るためにも

もっと勉強しなきゃ〜

 

 

 

また韓国行きたくなってきた〜

 

 

でも台湾も早く行きたいな〜

台湾のおっちゃんも優しいかな…!

 

 

 

私の近所のおっちゃんは毎朝

いってらっしゃいって素敵な笑顔で

見送ってくれます笑

 

 

 

どの国もおっちゃんは優しいです。

 

 

おっちゃん巡りの世界旅行も楽しそう(笑)

 

そしておばちゃんは日本も韓国も強い。

 

 

 

 

彼氏欲しい的なノリで言うなよ

 

 

今日も溶けてます、こんばんは〜〜

 

 

最近は美容ネタを集めることにハマってます。

 

 

ダイエットネタとか美肌ネタとか

ツイッターでよく検索かけてるんですけど、ガチな内容が多くて…

 

豆知識が増えていく感じで

ついつい調べてしまいます。

 

ここ数年身体に関して無頓着だった(小学校から中学校の頃はダイエットネタ集める癖がありました)のでまた拾い集めてます。

 

 

もう20歳超えたし…

 

 

23歳から24歳でガタが来るらしい…

 

 

 

なんせ来年は成人式で

絶対におたふくみたいな顔に

なりたくないってずっと思ってて。

 

 

テレビでパンパンの顔の女性見ると

絶対私はなりたくないなって思います。

 

 

 

今週末に前撮りもあるので

夜は野菜たっぷりスープです。

 

 

 

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豆乳スープ^ ^

 

豆乳は無調整です。

無調整の方が豆感あって美味しい。

余分な糖分入ってないし!

 

 

野菜は人参とエリンギと舞茸とかぼちゃ!

ウインナー入りです。

 

最初にオリーブオイルで

野菜をしんなりするまで炒めて

炒めたら豆乳をひたひたになるまで注ぐ。

 

野菜が柔らかくなるまで煮込んだら

塩胡椒で味付けして完成!

 

 

私はクックパッドで大方調べて

後は自己流です。笑

 

テキトーです。

 

 

間食はこんぶ、わかめ、こんにゃくゼリーです。

 

1日10,000歩!

 

 

前よりルールを緩くして頑張ります。

 

 

 

もうすぐ七夕。

 

 

土踏まずができますように。

外反母趾が治りますように。

 

 

 

そう、私の足ってまず土踏まずがない、つまり扁平足なんです…。

 

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欲しい。

 

 

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私の土踏まず。

 

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弟(小)の土踏まず。

 

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妹の土踏まず。

 

 

 

試しに下の2人も撮ったけど

見事にぺったり。

 

これは遺伝なのか…

 

 

でも土踏まずがないと

足に負担がかかるからすぐ疲れるし浮腫むし太くなるし…最悪、歩けなくなることもあるそうです。

 

 

 

私100歳まで生きるので歩けなくなるのは困る〜〜

 

 

 

だから今年中に少しでも

土踏まずを作りたいです。

 

足指じゃんけんしよっと…

 

 

 

 

ちょこちょここういうネタ集めて

面白いものはブログにアップしていこうと思います(笑)

 

メモ代わりです(笑)

 

 

 

 

今年こそ土踏まず作るぞ〜〜!

 

 

 

今年こそ彼氏欲しいみたいなノリで

土踏まず欲しいっていう女子大生、

他にいなさそう。(笑)

 

 

最後まで読んでくれて

ありがとうございます〜〜!

 

 

スープのレシピおすすめがあれば

教えてください(笑)

 

JKに敗れるの巻

 

暑くて半分くらい身体溶けてます、

こんばんは。

 

 

塾講師やってると現役JKの実態に度々驚かされます。

 

 

私は本当にマヌケなので

歩いていて度々躓きます。

 

なんにもないところで。

 

躓いたって周りの人間は所詮この瞬間だけ、この先会うことなんてないから気にしません。

 

 

しかしですよ、最近のJKは

守ってあげたくなるような女子を

目指して……

 

 

あえて躓くんだとか…!

 

 

 

私はただマヌケで躓くのに…

隣のあのJKは計算して躓いているなんて……

 

 

私は計算して動けるような女子ではないので、仮に計算したところで大きな計算ミスを犯すのは目に見えている……

 

 

思わず先生は生徒に

 

そのテクニックくれよ…!

 

懇願しました。

 

なんて哀しいんだ…

 

 

塾講師やってると生徒から色んな話が聞けて面白いです。笑

 

 

Crowdの意味を調べた時に出てきたのが

 

烏合の衆

 

学校でCrowdの意味聞かれて

 

烏合の衆ですって答えたらざわめくでw

 

とか言って3人でずっと笑ってました。(笑)

きっとこれで意味を忘れないだろう…!

 

 

 

普段の私からしたら本当に大したことないことでも生徒についつい笑わされることもしばしば(笑)

 

 

 

こんな日はほっこりします。

平和な毎日だ!

 

 

 

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今日から夜は自分でスープを作ることにしました。

 

 

 

食欲なくなるし

痩せたいし

料理できないし

でも痩せたいし……

 

 

てなわけで始めました。笑

 

 

 

今日はトマトスープ。

 

作り方は適当。

 

水入れてコンソメの素入れて

野菜入れてトマトピューレ入れるだけ。

 

明日はこれをアレンジしてみよう!

 

 

 

 

こんな中身ない記事で

申し訳ございません!

 

読んでくれたみなさん

ありがとうございます〜〜!

 

 

 

現役JKからテクニック貰おうかな…

 

 

 

 

 

 

 

 

足首もげるヨ

 

 

そういえば前々回の記事に

次のお題書いてたのにガン無視してました。

 

 

 

その時はすごく書きたい気持ちはあったんです。

 

 

今は無いです。

 

書きません。(笑)

 

 

 

2日目は起きたら節々が…痛い…

 

 

でもこんなのまだ序の口だなんて20歳の私は思いもしなかったのです…

 

 

 

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朝から冷麺大量摂取。

 

もう2年は冷麺いらん…

 

麺が胃の中で溢れそうでした。

 

 

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友達がいい感じに撮ってくれました。

ふふふ。

 

 

 

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まずは南大門市場

 

ここは客引きの引きが強い(笑)

 

おっちゃんらに引っ張られて

カッテヨ〜〜って言われ、

 

ピアスあるよ〜って言われた時に

穴開けてな〜いってぼそって言ったら

 

後ろから

開けてあげるよ〜〜!って。笑

 

聞こえてました…恐るべし。

 

 

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お目当の弘大!梨大!

 

 

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弘大は1番好きな街。

 

 

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激安。そして可愛い。そしてそしてここの店員さんイケメン。

 

 

 

前もかっこよくて今回も来たらいてはった…好きだ…

 

 

今日の空港の人もかっこよかった…

 

 

韓国に行くとスタイルよくてお洒落な方が多いのでついつい目が…

 

 

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この前も食べた닭한마리。

鶏1羽丸ごと食べます。

 

 

これがまた美味い!ダシが…うぅゥ

 

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夜は明洞。

 

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ここで友達の友達と合流。

 

 

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お土産いただきました。可愛い…

 

それにしても언니可愛い。

 

テンションが可愛い。

反応も可愛い。

 

언니と韓国語で話そうと試みたけど

やっぱりまだまだ口から言葉が出ないし聞き取りも厳しいな〜〜

 

でも前々回より前回よりも成長してたのは実感できました。

 

 また오빠に電話してもらおう…

読み書きと話力が釣り合わない…

 

 

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黒豚屋でサムギョプサル!

美味。

 

またにんにくポリポリ食べてしまった。

明日の学校が…대박!

 

 

そして友達の友達とはバイバイして

少し明洞ぶらついて今度もチムジルバン。

 

 

今回はソウル駅のシルロアムスパ。

 

今までで一番よかったです。

 

寝るところは快適すぎるし充電できるし…

 

チムジルバン泊にオススメです!

 

 

そして最終日

 

 

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お土産の買い物にはロッテマート。

 

 

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コーンフロスティとか。

 

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 ワサビとかあるけどよく見るとお馴染みの商品があります。

韓国人はワサビも好きだそうです。

 

 

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朝ごはん兼昼ごはん。

パンがゴツめなのにペロッと平らげました。

 

 

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明洞の街へ行く途中。

 

ポロロ可愛い。

 

明洞でどうしてもCD買いたくてワガママ言って買ってきました。

 

 

そしてついに

 

 

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空港へ…

 

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電車広告。

仁川でドキドキしよう!だって。

 

仁川国際空港は広くていつもギリギリなのである意味ドキドキしてます。

 

 

こうして突然決まったソウル旅行は

幕を閉じました。

 

 

 

実は2日目の歩数は43000歩。

 

 

いつもの4倍!

 

こりゃ足首もげて土踏まず生まれそうなわけだ…

 

 

 

3ヶ月ぶりの渡韓は季節が違うのでまた新鮮でした。

 

 

 

次は秋に行きたいな〜〜!

 

 

長くなりましたが読んでくれた方、お疲れ様です。

 

 

ありがとうございます。

 

 

明日からまたがんばりましょうぅゥ

 

 

 

 

 

 

君らはいつ寝てるんだ

 

 

最近の若い子は『もげる』って言わないんですか??

 

この前使ったらそんなん言わへんって言われました。

 

 

ジェネレーションギャップ…

 

同い年の人なんですけど…

 

キニシナイヨ!

ワタシハワタシダヨ!

 

 

5時間前に帰国しました。

 

弾丸渡韓してました!

 

 

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初のNight flight!

 

興奮します。

 

普段から昼より夜が好きなんですけど

夜の空港ってむちゃくちゃテンション上がる。

 

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そして10時頃に仁川国際空港着。

 

 

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駅にあった証明写真のあれ。

韓国だからと言って顔がいきなり美人にはならないようです。

 

 

 

 

むしろ写真に関しては日本の方が整形イメージ…

 

 

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興仁之門です。

訳も分からずパシャパシャ。

 

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昼はこんな感じ。

 

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あ、これが東大門だったのか…

 

灯台下暗し

 

 

 

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夜の東大門は昼の街なみに栄えてます。

 

3時くらいまでは屋台もあるし

ちびっ子まで外にいます。

 

 

韓国人はいつ寝てるのか…

 

 

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닭강정です。ダッカンジョン?

 

닭고기と떡が甘辛いソースに絡まって美味しい…!

あ、鶏肉と餅です。

前回もいただきました。

 

 

 

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近未来感あるこちらは東大門デザインプラザ。

 

美術館的な?

 

ここに立つと宇宙を感じます。

 

未知の生命体に出逢えそうだ…

 

 

 

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ソウルに行くとカフェに入りがち。

 

抹茶ラテ、ホットに氷突っ込んだ感。

一口目ぬるかったぞ… 

 

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Doota!に行ってきました。

 

大量の服で2回目だけど目が慣れない。

 

 東大門は卸売の街でもあるからめっちゃ服が並んでます。

 

ウロウロするだけでも楽しいですよ。

 

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今回はチムジルバン泊。

 

チムジルバンは日本のスパワールドみたいな感じです。

 

風呂と寝る部屋とサウナとアカスリができます。

 

美容院とかパソコン室があるとこも。 

 

 

今回は地下3階のスパレックス。

 

 

悪くはないけど泊まるにはちょっと向いてない感じです。

 

 

ゴロゴロレベルかな〜

 

 

見知らぬ誰かと同じ部屋の中でゴロゴロしてます。

 

いびき聞こえるしペタペタ人の足音も聞こえるし床だから痛い…

 

 

でも韓国のこういうラフなところが好きです。

 

 

 

韓国ってお店の人とお客さんがお隣さんみたいな雰囲気で話してる印象があります。

これも好きです。

 

ほっこりします。

 

 

ゴミ箱の前でどれが燃えるゴミか悩んでいたらおっちゃんが助けてくれました。

 

 

そもそも燃えるゴミなんて区別無かった…

 

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To be continued!